Minum Susu Rutin Tidak Menguatkan Tulang & Mencegah Osteoporosis

Oleh: Dr. Anthony T Nugroho, Twitter: ‏@anthonytn. 02 & 03 Oct 2012

Dua hari ini mengikuti terus twit-war antara #kibulansusu dan #kibulanantisusu antara @erikarlebang dan @dr_piprim hehehe.. Seru.. :p

Kenapa kok saya intens sekali mengamati #kibulanantisusu dan #kibulansusu ini? Well, karena saya juga dokter.

Mulaii twit ini saya ga bakal mention lg deh @erikarlebang dan @dr_piprim cuma bakal tetep menggunakan hastag #kibulanantisusu #kibulansusu

Peduli amat deh ada yang mau baca apa kagak. Cuma mau cerita pengalaman hidup dan praktek aja.

Sejak kecil sampai lulus SMU saya adalah peminum susu. Diwajibkan sama mama. Mau gak mau ya diminum. 

Kata mama, kalo gak minum susu ntar pendek, gak bisa tinggi. Of course donk gue keder. Masa laki pendek ya cyn. 

Trus kenapa kok gue cuma rutin minum susu ampe lulus SMU. Nah, di sinilah titik baliknya. Jadi begini ceritanya 

Setelah tamat SMU gue mendapatkan PMDK, artinya gue gak perlu ujian utk masuk universtas. Saat libur panjang gue sering skip susu. 

Ada perbedaan yg dirasakan saat rutin & tidak rutin minum susu. Saat tidak rutin minum susu... 

... Gue jarang sekali mengalami keluhan lambung seperti melilit & kembung. Tp ya saat itu gue blm tahu kenapa.. 

...Tapi yg gue tahu keluhan seperti wkt di SD, SMP, SMU sdh gak gue rasain lg. Makanya jd males minum susu rutin. 

Sejak saat itu susu emank jadi wisata kuliner, termasuk keju dan yogurt (memang jarang disediakan ortu) 

Pernah suatu ketika si mama coba2 cek kesehatannya di Malaysia. Sekalian cek bone density dan hasilnya bagus. 

Kata dokternya bone density nya bagus utk usianya. Lalu ditanya ke mama "apakah ibu rutin minum susu?" 

Tahu si mama bilang apa? "No, doc!" Mamaku ini emank hobinya nyuruh2 org tp dia sendiri belum tentu suka. 

Termasuk lah kebiasaan si mama nyuruh anaknya minum susu. Padahal dia sendiri bisa muntah nyium bau susu. 

Dan si mama, 60 thn sekarang masih berjalan tegak & masih lari pagi sama papa saat mood. And she never drink milk. 

Btw, si papa 62 tahun, masih aktif bekerja sbg agen asuransi, nyetir kemana2 sendiri. Dan tidak minum susu juga. 

Papa belom terkena penyakit DEGENERATIF apapun. Kalo mama, masalah koleterol, krn kebiasaan makannya yg buruk. 

Nah skrg pun setelah beberapa tahun jd dokter gue jarang banget menganjurkan pasien minum susu. Makan sayur dan buah.. 

Apalagi setelah gue tahu kalsium juga dpt diperoleh dari sayur dan buah2an. Mungkin itu yg buat ortu gue tulangnya sehat .

Apalagi kalo pasien dating dengan keluhan acne yg parah biasanya gue larang banget konsumsi produk2 susu. Ganti air putih. 

Dan syukurlah biasanya pengobatan acne nya lebih cepat kalo pasiennya patuh dgn anjuran gue. 

Sejak kapan anjuran itu saya berlakukan? Sejak baca buku om Hiromi Shinya pastinya. Kok gitu?

Awalnya sih eksperimen. Tp ternyata hasilnya bagus kenapa ga dilanjutkan. Ya kan?

Utk penjelasan yg bener mungkin saya harus mencari2 lagi di ilmu gizi atau di literatur lainnya. Sabar ya. 

Sampai skrg anjuran utk mengurangi produk susu utk pasien acne/jerawat masih saya lanjutkan. Dan hasilnya baik.

Hal ini gue tularkan juga ke temen2 utk menjadikan susu dan derivatnya hanya sebagai wisata kuliner saja.

Gue anjurkan utk temen2 gue beli dan baca buku Hiromi Shinya. Termasuk mama dan papa (gue yg beliin). 

Siapa yg sangka si papa langsung menganjurkan temen2nya utk baca juga buku Hiromi Shinya. Terutama ttg susu. 

Nah sekian dulu buat malam ini. Gue mengantuak. Besok gue nulis lg ttg keprihatinan gue membaca timeline sang DSA. 

@nynazka saya dokter umum yg praktek estetika mbak.. belum punya uang ngambil spesialis.. :p

 ---000---

Skrg gue mau ngebahas soal hal-hal yg agak2 janggal yg dibahas author #kibulanantisusu yg "menyerang" author #kibulansusu 

Pertama, di #kibulansusu setahu gue selama ini gue baca sih,bukan dilarang sama sekali minum susu, hanya saja jangan rutin 

Kedua, di #kibulansusu & buku Hiromi Shinya diperbolehkan utk wisata kuliner a.k.a sesekali makan apa saja, termasuk susu. 

Ketiga, di #kibulansusu dan buku Hiromi Shinya juga tidak pernah menuliskan bahwa ASI tdk boleh, malah HARUS. Coba tanya deh. 

Keempat, sekarang ada pendukung baru di #kibulanantisusu yg menyerang #kibulansusu dgn pengalamannya 25 SKS belajar tentang susu di bangku kuliah.

Nah yg keempat ini yg kayaknya asik buat di"cubit" sedikit ya.. Soalnya kan katanya dia banyak baca buku ttg susu 

Knp asik buat di"cubit" sedikit? Krn menurut gue pengalaman praktikal itu lbh berharga dibanding teori & jurnal. 

Teori dan jurnal ttg susu memang diambil dari kesimpulan suatu penelitian yg dikatakan ilmiah, tp yakin? 

Beberapa penelitian ilmiah ternyata tidak terlalu ilmiah. Kok gtu? Ya, karena penelitian ilmiah itu mahalllll perlu sponsor. Penelitian ttg susu sponsornya? 

Penelitian ttg susu ya disponsori perusahaan susu. Bahkan terkadang dilakukan utk perang merk dagang 

Masih yakin jurnal2 ilmiah yg dibaca selama 10 + 15 SKS itu bener2 ilmiah? Eitsss.. Ya mungkin saja ilmiah. 

Mungkin saja ilmiah? Ya mungkin, kan saya bilang beberapa jurnal mungkin disponsori perusahaan susu, tp beberapa mungkin tidak. 

Tp mana yg gue pegang? Ya pengalaman bertahun2 Hiromi Shinya donk dgn 300.000 pasien dibanding hanya jurnal. 

Kok gitu? Krn memang harus gitu? Krn jd dokter itu yg dipegang adalah pengalaman prakteknya atau orang lain, bukan cuma teori.

So teori? Tetep dipakai, tp diaplikasikan ke kondisi yg ada dan pengalaman kerja. Gak bisa 100% teori. 

So, gue sepakat dgn author #kibulansusu dan Hiromi Shinya. Bahwa susu hanya sebagai wiskul, bukan utk dikonsumsi rutin.

So bukan dilarang. Tp diatur porsinya. Kalo soal ASI, kita mah amat sangat mendukung sekali. 

So, minum susu rutin tidak menguatkan tulang & mencegah osteoporosis. Krn ortu gue juga gak rutin minum susu.